اخي العزيز ما ذكرو أخواني الاعزاء يردودهم يكفي لكن احب ان اضيف يفضل عدم أستخدام الثوم لا يقل عن 5 ايام قبل السباق وهناك خلطه ممتازه للاخ العزيز والبطل يوسف الشويعر وهي من الثوم والبصل وعصير النومي الحامض والسنجبيل ممتازه جدا للحمام ومجربه عندي من سنتين واعطة مردود جيد