[احمد العلي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني الاعزاء
يقولي صديق بان الحمام في موسم السباق لازم اهده يوميا 50كيلو من الاحد الي الخميس
والعصر يحوم على اللوفت
شنو رايكم؟

[جواد كربلاء]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي الكريم
الرميات تكون حسب مسافة السباق
وحسب راحة الحمام
يعني الهاوي هو اعرف بحمامه ومافي قانون بتدريب الحمام
الهاوي هو المدرب ويعرف متى يدربه ومتى يريحه
وعلى العموم التدريب اسبوع رميات متتاليه فيه اجهاد على الحمام

هذا مجرد رأي ونشوف الشباب شيكولون

[شاكر غانم]

3 ايام بالاسبوع كافي

الثلاثا والاربعا والخميس

وتقبل تحياتي

[خميس الاصلي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حسب معلوماتي البسيطة يجب تثبيت الحمام على اللوفت اقل شيئ خمسة ايام بشرط يكون الحمام جديد على اللوفت ثم يطلق في منطق اللوفت اي يحوم على اللوفت كي يثبت مكان اللوفت ثم يطلق تدريجيا على مسافات متفاوته حسب مايراه صاحب الحمام ومعرفته لحمامه وحسب الزمن الذي يرجع له الحمام للوفت فهذا اهم شيئ في التدريب . والاخوان لهم باع طويل في هذه المعلومات سيفيدونك .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[احمد العلي]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...
سؤال لو تكرمتو
يعني يوم الاحد والاثنين الحمام يحوم على اللوفت مرتين باليوم
والثلاثاء والاربعاء والخميس تدريب 50كيلو والعصر يحوم حول اللوفت
هل هذا البرنامج جيد؟

والتدريب 50كيلو يكفي للحمام ولا لازم يوم بالاسبوع ادرب 100كيلو تدريب؟

ابي برنامج التدريب بالتفصيل الممل لوتكرمتو؟

[تحسين ابو سامر]

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[Fayez Q8]

موفق بإذن الله .

[ابو خالد العتيبي]

مايقصرون العمالقه موجودين راح يجيك الرد

[ابو جعفر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي العزيز بعد اكمال الحمام من كورسات
العلاج والفيتامين تبدأ بتحويم الحمام حول اللوفت
مرتين باليوم ويكون الوقت تصاعدي حتى يصل الوقت الى ساعة او اكثر
حتى يكون الحمام على لياقة عالية ومن ثم ابدأ بالتدريب
من 5 كيلو حتى 50 كيلو او حسب ما يحكم عليك مسافة السباق الرسمي
انتبه الى ان تدريب الحمام يوميا يسبب له الاجهاد وهذا عن تجربة مع احد الاخوة
ليكون التدريب يوم تدريب ويوم استراحة ولا تنسى الالكترولايت
والاخوة ان شاء الله يفيدوك اكثر