اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة union
مشكور بو دستور على الموضوع المهم وخاصتا
موسم التدريب على الابواب انا اقول عن نفسي اولا
الراحه بعد الطيران او التدريب ربع ساعه او اكثر على حسب
الجهد وبعدها الماء وبعدها الاكل بنص ساعه
وقواك الله
|
تشكر اخوي الاتحاد على هذي الاضافه
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .